本文以音频形式讲解腰椎间盘突出为什么会引起腿痛。椎间盘突出后压迫或刺激神经根，疼痛会沿神经走行放射到臀部与下肢，这正说明症状的来源在腰而不在腿。作者在音频中说明其中的机制，帮助患者理解为什么处理重点应放在腰椎，而不是只针对腿部的疼痛做局部治疗。
睡硬板床是腰椎间盘突出的保守治疗方法之一，多数患者经过数天至数月的保守治疗疼痛可以得到有效缓解。本文解释其中的道理：平卧时腰部肌肉、韧带与关节囊得以松弛，有利于减轻对神经根的刺激。文中同时说明床并非越硬越好，并给出卧位姿势与腰部保暖等具体建议，避免腰部受寒加重症状。
腰椎间盘突出症日趋年轻化，多与长期不合理姿势有关。本文讨论哪些情况适合微创手术，说明症状重、保守治疗无效时才考虑手术干预。文中回应患者常见的两个疑问——术后会不会复发、微创手术是否等于根治，指出椎间盘是人体正常结构、具有缓冲压力与维持活动度的功能，治疗需权衡切除范围与功能保留。
脊柱由颈椎、胸椎、腰椎以及荐骨、尾骨组成，椎骨之间的椎间盘像缓冲垫一样吸收压力、容许活动，肌肉与韧带则帮助脊柱平衡灵活地承载日常负荷。本文介绍腰背痛的常见原因，说明多数腰背痛与肌肉过劳有关、会在数周内缓解，并给出十条日常防护建议，从搬重物到开车姿势逐条说明。
本文梳理三叉神经痛的典型特点：疼痛呈短暂发作性，每次持续数秒至数分钟；具有触发性，说话、咀嚼、刷牙、洗脸等轻微刺激即可诱发，发作后常有一段不应期。文中还说明该病对卡马西平及神经阻滞治疗的效果较好，这一特点也可作为与牙源性疼痛、非典型面部痛等疾病的鉴别要点。
许多患者把头部某一侧疼痛直接称为偏头痛，其实并非如此。医学上的偏头痛是一种特殊的慢性头痛病种，常伴恶心呕吐，怕动、怕光、怕吵，头痛呈搏动样，可出现在前额、头顶、后头部及眼眶后方，一侧头痛只是其特征之一，约四成病例也会两侧头痛。以单侧发病的头痛疾病还有很多，总体发生率比偏头痛更高，需要检查与长期观察才能确诊。
本文梳理偏头痛急性期常用的治疗药物，包括阿司匹林、对乙酰氨基酚与咖啡因的复合制剂等，说明各类药物的适用情况、用法特点与需要注意的不良反应，例如胃肠道反应与出血风险、肝肾功能不全者慎用等，提示用药前应结合自身情况由医生评估，帮助偏头痛患者了解发作时的用药选择。
不少患者认为剧烈偏头痛一定是脑内有明确病变，因此做头部核磁共振应当能查出来。本文解释：偏头痛目前无法在影像学上被看见，头部影像检查对此通常没有异常发现。反过来，如果头部核磁共振真的发现了脑内病变，往往要重新考虑偏头痛的诊断，警惕是其他原因引起的头痛，需要引起患者和医生的重视。
轻症颈椎病可采用保守方法治疗，而脊髓型或病情较重者可能需要手术与有创操作。本文介绍颈椎病的治疗目标与原则，强调需根据不同类型和特点选择综合治疗方案，并提醒保守治疗也有局限性，过程中如出现明显不适应及时咨询医生，同时说明颈部制动与生活习惯调整的注意事项。
骨刺在医学上称为骨赘，又称骨质增生，是骨性关节炎病理过程中的一种代偿反应，多见于中老年人及重体力劳动者。本文澄清一个常见误解：绝大多数疼痛不是骨刺本身引起的，大多数骨刺也不需要治疗，只有当骨质增生长期刺激、周围产生无菌性炎症时才会出现症状，同时解答骨刺越大是否疼痛越重等疑问。
紧张型头痛是慢性头痛中最常见的一种，旧称肌肉收缩性头痛或心因性头痛。典型表现是颈部和头面部肌肉持续收缩带来的头部压迫感、沉重感或紧箍感，九成以上患者为两侧头痛，多位于两颞侧、后枕部及头顶部，可伴颈肌僵硬或肩部疼痛。病程往往较长，烦躁、紧张、焦虑或睡眠不足可使疼痛阵发性加剧。
本文以鉴别表形式梳理常见原发性头痛的特点，便于临床对照。文中列出丛集性头痛的发作规律——有丛集发作期，期间发作频率从隔天一次到每日八次；并描述伴随表现，如可伴食欲不振、对光线与声音轻度不适；丛集性头痛还可出现同侧结膜充血或流泪、鼻塞或流涕、眼睑水肿、额面部出汗、瞳孔缩小及眼睑下垂等自主神经症状。
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