肌筋膜炎好得慢，常是拉伸没做到位。怎么拉条索、怎么练肌肉、姿势怎么改，这篇说清。
肌筋膜炎按阶梯治：热疗拉伸、冲击波松解触发点，顽固的用超声引导针刀，多数人不必开刀。
肌筋膜炎是局灶触发点，纤维肌痛是全身广泛痛伴睡不好，椎间盘是放射性麻痛。这篇教你分辨。
肌筋膜炎诊断靠医生触诊找触发点和条索，再排除椎间盘、内脏等器质性问题。这篇讲清流程。
长期一个姿势、贪凉、不爱动——这三件事把肌肉筋膜一点点推向无菌性炎症。这篇讲清真正推手。
肌筋膜炎最典型的是：局部酸胀痛、摸到条索硬结、按压会向远处窜痛、活动后反而松快。这篇讲清自测信号。
疼痛科写收费单时，面对「神经阻滞治疗」和「神经阻滞麻醉」两个名字到底落哪栏？本文不引申、不臆断，把国家和各省公开文件的原文一段段摆出来，再把字面读给您看：字眼对准了，收费才能对准。
作者：韩松医生 ｜ 大连市中医
头痛反复多年、头部核磁却查不出问题，转头还头晕、后脑勺一按就疼——这很可能是颈源性头痛。本文讲清它的典型特征、为什么容易被误诊成偏头痛，以及从姿势调整、药物、注射治疗到微创介入的阶梯方案。
为什么有些带状疱疹越治越疼？偏方处理、盲目忌口、只治皮疹不治疼痛、擅自停药是四个常见原因，附一位大连患者的完整治疗经过。
从口服药（加巴喷丁、普瑞巴林）、外用制剂，到 CT 与超声引导下的神经阻滞、射频等微创介入，讲清带状疱疹后神经痛的阶梯化治疗路径。
带状疱疹为什么沿身体一侧呈带状生长、为什么会引起面瘫？本文讲清水痘-带状疱疹病毒的潜伏机制、两大典型症状、好发部位与疼痛分型。
传染吗、是性病吗、要不要忌口、水泡怎么处理、该挂哪个科——带状疱疹门诊最常被问的六个问题，大连疼痛科韩松医生一次讲清楚。
扭伤骨折后，肢体不该越来越红、烫、痛、僵。这种“伤好了却更痛”可能是复杂性区域疼痛综合征(CRPS)。
后枕一阵阵电击样疼、转头枕头就诱发，多半是枕大/枕小神经被卡住了。这篇讲清它和颈椎病的不同。
截肢后，很多人仍“感觉”那条腿在、还会痛或痒，这叫幻肢痛/残肢痛，是神经和大脑在“记错的疼”。
足跟痛最经典的一句话是“起步痛”：早上下床、久坐站起，第一步像踩在钉子上。这篇讲清典型信号。
足跟一踩地就疼，很多人第一反应是“长骨刺了”。其实绝大多数足跟痛是跖筋膜炎，和骨刺不是一回事。
足跟痛诊断靠医生一双手加一台超声，多数不用拍CT。这篇讲清从按压到影像的完整流程。
久站、肥胖、腿肚紧——这三个因素把脚底那根“弓弦”一点点磨坏。这篇讲清足跟痛的真正推手。
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