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居家缓解头痛的方法

方法一:冷敷缓解头痛可以把冰块放在塑料袋内扎好,用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 方法二:睡眠休息可以缓解头痛 如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静…

方法一:冷敷缓解头痛
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可以把冰块放在塑料袋内扎好,用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。


方法二:睡眠休息可以缓解头痛
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 如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

方法三:按摩头部缓解头痛

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对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法之一。太阳穴是缓解头痛的重要穴位,你可以用食指在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

方法四:饮用绿茶缓解头痛

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绿茶中的物质对缓解头疼有效果,可以适量地饮用绿茶缓解功能性头痛程度。但不宜过量饮用浓茶。

方法五:静坐缓解头痛

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使用瑜珈和冥想是治疗长期慢性头痛的自我疗法。在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

方法六:头缠毛巾

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看起来可能会很可笑,不过这样可以部分缓解头痛。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴平面,如此可达到抑制局部肌紧张、缓解疼痛的目的。

专家解读
诱发头痛的因素很多,患者切不可依据网络知识自行诊断和治疗。急性头痛,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。而慢性头痛,也应该明确诊断。上面六种措施,仅起到临时辅助作用,头痛不止,应到医院看病。
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