肩膀疼就是肩周炎？未必。韩松医生讲清冻结肩、肩袖损伤等常见肩痛的区别与对症治法，少走弯路。
肩袖损伤
肩周炎胳膊抬不起来，硬"拉"不科学。大连疼痛科韩松大夫介绍针刀精准松解联合关节腔注射方案：针刀解除粘连，注射消炎镇痛，协同改善冻结肩与慢性肩袖损伤的关节活动度。
肩袖损伤常让人在保守与手术之间两难。本文介绍在超声引导下向肌腱损伤处精准注射药物以促进自我修复的思路，说明其目标是刺激胶原蛋白新生与重塑、实现结构修复，并梳理不同类型注射液的选择与适用条件，帮助符合条件的患者了解这一非手术修复路径。
抬手取物时肩膀突然刺痛、夜间痛醒、梳头穿衣受限，这些常被当作肩周炎的表现，其实可能是肩袖损伤。本文介绍肩袖对肩关节的稳定作用、常见损伤诱因、典型症状与简单的自我鉴别动作，并说明影像检查的选择、按损伤程度分层的治疗方案以及康复锻炼的要点。
肩峰撞击症与慢性肩袖损伤在肩痛人群中很常见，其中一些动作必须避免。本文列出一份动作黑名单：不能拎重物，因为会向下牵扯受伤的冈上肌肌腱，当时无反应而半天后往往加重；不能做和面一类上顶肩关节的动作，也不能过度外展或上举手臂，这些都会加重肩峰撞击。文中还给出快速自测的红灯信号，健身训练被列为风险最高的首要禁止项。
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