髌骨软化症

听到髌骨软化症这个名字，很多人会以为骨头都软化了，其实恰恰相反，它是膝关节的轻症疾病。本病多见于青年与中年人群，走平路时膝关节无异常，但上楼梯、屈膝用力时髌骨后方出现疼痛，原因是髌骨在股骨滑车上不稳定、偏斜或过度摩擦，导致髌骨后方软骨老化受损。文中介绍休息、股四头肌增强训练与直腿抬高等应对方式。