网球肘怎么治？从休息护具到超声引导针刀

网球肘的治疗不是“忍一忍就过去”，也不是一上来就动刀。按阶梯来，多数人不用手术。

第一步：让肌腱歇口气

减少诱发动作、急性期冰敷、佩戴网球肘加压带（绑在肘下约两指宽处，减轻肌腱起点张力），必要时短期用非甾体抗炎药。这一步没做好，后面都白搭。

第二步：物理治疗

离心训练是国际公认的核心康复手段（具体练法见康复篇），配合冲击波、超声波等促进肌腱修复，对慢性期尤其重要。

特色：超声引导针刀松解

在超声实时显像下，用针刀对伸肌总腱起点的粘连、瘢痕做可视化松解减张，解除“卡压—缺血—退变”的恶性循环，创伤小、恢复快，是本站治疗网球肘的特色手段。不了解针刀，可先读什么是针刀？

顽固病例怎么办

可评估局部注射（激素短期有效但不宜反复打，PRP等再生治疗因人而异）；规范保守治疗6-12个月无效、影像明确的顽固病例，才谈得上手术。完整治疗路径见网球肘系统讲解。