腰肌劳损

腰椎间盘突出与腰肌劳损都会引起腰背痛和无力感,容易混淆,但两者是完全不同的疾病。本文从好发人群、疼痛特点、放射表现等方面说明如何区分:腰椎间盘突出多见于20至40岁人群,疼痛可向腿部放射;腰肌劳损多与姿势和劳损相关,疼痛集中在腰部。文中还提示突出严重者可出现大小便障碍等少见表现。
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,为腰痛的常见原因,主要表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,并随气候变化或劳累程度波动。本文介绍预防与应对办法,包括保持正确坐姿、避免久坐、注意搬抬姿势,以及通过适度运动保护腰椎,帮助读者远离腰肌劳损的困扰。