日常生活中如何保护膝关节

1、合理饮食结构，注意适量补钙。       学会科学饮食，注意钙质摄入。每日膳食必须多种食物适当搭配，以满足人体对各种营养素的需要。各类食物所提供的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部更多内容