肌筋膜炎能根治吗？针刀松结有用吗？和纤维肌痛是一回事吗？韩松医生把门诊问得最多的问题一次答清。
肌筋膜炎
介绍腰肌劳损的病因、治疗，以及腰痛疾病的鉴别。
肌筋膜炎好得慢，常是拉伸没做到位。怎么拉条索、怎么练肌肉、姿势怎么改，这篇说清。
肌筋膜炎按阶梯治：热疗拉伸、冲击波松解触发点，顽固的用超声引导针刀，多数人不必开刀。
肌筋膜炎是局灶触发点，纤维肌痛是全身广泛痛伴睡不好，椎间盘是放射性麻痛。这篇教你分辨。
肌筋膜炎诊断靠医生触诊找触发点和条索，再排除椎间盘、内脏等器质性问题。这篇讲清流程。
长期一个姿势、贪凉、不爱动——这三件事把肌肉筋膜一点点推向无菌性炎症。这篇讲清真正推手。
肌筋膜炎最典型的是：局部酸胀痛、摸到条索硬结、按压会向远处窜痛、活动后反而松快。这篇讲清自测信号。
浑身酸痛、按压有“结节”、换了姿势也累？韩松医生讲清肌筋膜炎的触发点原理与松解、拉伸等缓解办法。
本文以一个反复治疗仍复发的颈肩痛病例切入，剖析慢性肌筋膜疼痛的成因：外周与中枢敏化、情绪与认知放大，以及不当治疗带来的二次损伤。文中给出分层干预的三张处方、患者可自行执行的自助清单，以及需要回到医院的三类信号，强调治疗目标不是彻底无痛，而是让疼痛不再主导生活。
腰椎间盘突出与腰肌劳损都会引起腰背痛和无力感，容易混淆，但两者是完全不同的疾病。本文从好发人群、疼痛特点、放射表现等方面说明如何区分：腰椎间盘突出多见于20至40岁人群，疼痛可向腿部放射；腰肌劳损多与姿势和劳损相关，疼痛集中在腰部。文中还提示突出严重者可出现大小便障碍等少见表现。
脊柱由颈椎、胸椎、腰椎以及荐骨、尾骨组成，椎骨之间的椎间盘像缓冲垫一样吸收压力、容许活动，肌肉与韧带则帮助脊柱平衡灵活地承载日常负荷。本文介绍腰背痛的常见原因，说明多数腰背痛与肌肉过劳有关、会在数周内缓解，并给出十条日常防护建议，从搬重物到开车姿势逐条说明。
本文是中国研究型医院学会冲击波医学专业委员会发布的骨肌疾病体外冲击波疗法（ESWT）指南。文中说明了体外冲击波的物理参数、适应证与禁忌证、常用治疗部位与疗程设置，并指出该疗法具有非侵入、高效、费用相对低廉、易于被患者接受等特点，已逐步应用于肌腱末端病、骨不连、肌筋膜疼痛等多种骨肌疾病。
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